Zeci de ani, stresul a fost blamat pentru apariția cancerului, reducerea neuronilor și scurtarea vieții. Acum, s-a descoperit că stresul este sănătos, de fapt, spun cercetătorii americani, care și-au publicat studiul în cartea „The Longevity Project”.

1. Există mai multe tipuri de stres. Persoanele sâcăite și hărțuite permanent de șef la locul de muncă „experimentează” stres negativ. Și persoanele care își iubesc munca sunt stresate, însă „stresul” lor este pozitiv și, ca atare, inofensiv. Studiul a demonstrat că cele mai longevive persoane au fost absorbite de muncă și carieră.

2. Contactul cu cei din jur. Persoanele care au o viață socială activă, care ies cu prietenii regulat, care se sprijină și se ajută trăiesc mai mult decât cei timizi și izolați. Pentru cei timizi, cercetătorii recomandă rețelele sociale și voluntariatul.

3. Câinele nu trebuie să fie cel mai bun prieten al omului. Animalele de companie sunt iubitoare, dar nu trebuie să înlocuiască contactul uman. „Posesorii” unui animal de companie nu trăiesc mai mult decât ceilalți. Cei care au renunțat la prieteni în favoarea câinelui, au trăit mai puțin decât cei care au ales prietenii „adevărați”.

4. Grijile sunt productive. Persoanele care se îngrijorează repede și peste măsură trăiesc mai mult decât cei care „se culcă pe-o ureche”. „Când vă faceți griji, creați scenarii, faceți planuri, vă gândiți la soluții. Grijile sunt sănătoase și productive. Este reconfortant să știi că deții controlul asupra situațiilor. Însă, dacă vă îngrijorează pericolele iminente, atunci grijile pot fi periculoase”, spune Leslie Martin, coautorul studiului.

5. Aveți grijă pe cine luați de soț/ie. Un mariaj fericit înseamnă viață lungă, însă un mariaj nefericit sau un divorț scurtează semnificativ zilele. Deși bărbații compensează mai ușor pierderea printr-o nouă căsătorie, femeile sunt predispuse la singurătate după divorț. Totuși, mai bine singur decât căsătorit nefericit, spun autorii.

6. Optimiștii mor mai repede. Optimismul excesiv dăunează grav sănătății, spun autorii studiului. „ Dacă vă numărați printre cei care cred că lucrurile se vor îndrepta din senin, trebuie să știți că persoanele mereu vesele au trăit mai puțin, ceea ce este șocant”, spun cercetătorii.

7. Dacă urâți sala, nu mai mergeți. Deși exercițiile fizice sunt sănătoase, mișcarea cu forța generează stres „negativ”.

8. Nu vă pensionați devreme. Foarte multe persoane cred că dacă se pensionează înainte de termen, se vor odihni și vor trăi mai mult. Studiul arată însă contrariul. „Femeile și bărbații productivi au trăit mai mult decât cei care s-au pensioant mai repede”, adaugă autorii studiului.

Foarte interesanta acesta aceasta stire.

Daca esti optimist mori mai repede,pe asta n-o cred.
Multe dintre ele sunt adevarate.